8-manfaat-menakjubkan-buah-zaitun-untuk-kesehatan.
Buah zaitun telah tumbuh sejak 8000 tahun yang lalu terutama di kawasan
Mediterania. Buah zaitun berasal dari pohon Olea europea yang dapat
tumbuh selama bertahun-tahun.
Anda biasanya mengonsumsi buah zaitun sebagai salad atau topping pizza.
Selain itu Anda juga menggunakan minyak zaitun untuk berbagai keperluan kecantikan maupun kesehatan.
Oleh
karena itu ketahui manfaat menakjubkan dari buah zaitun untuk
meningkatkan kualitas kesehatan Anda seperti dilansir dari
magforwomen.com.
1. Mencegah berbagai jenis kanker
Buah zaitun
mengandung zat anti oksidan dan karotenoid yang disebut dengan lutein.
Lutein membantu menghancurkan radikal bebas di dalam tubuh yang dapat
menyebabkan kanker. Buah zaitun ampuh untuk mencegah berbagai
jenis kanker seperti kanker usus besar, kanker payudara, dan kanker
lambung.
2.Mencegah penuaan dini
Sifat anti oksidan yang ada di
dalam buah zaitun selain untuk mencegah kanker juga dapat digunakan
untuk mencegah penuaan dini yang terjadi di
kulit Anda.
3. Menyehatkan pencernaan
Buah zaitun memiliki
beberapa manfaat untuk menyehatkan pencernaan sebab buah zaitun
mempunyai kemampuan untuk mengeluarkan racun dan gas penyebab masalah
pencernaan.
4. Mencegah penyakit jantung
Buah zaitun baik untuk
kesehatan jantung sebab buah zaitun mampu mengurangi tingkat kolesterol
jahat dalam tubuh dan meningkatkan HDL atau kolesterol baik.
5. Mengurangi resiko diabetes
Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa mengonsumsi buah
zaitun akan mengurangi resiko Anda terkena penyakit diabetes.
6. Memperbaiki penglihatan
Karena sifat anti oksidan yang ada di dalam buah zaitun, maka buah zaitun penting untuk meningkatkan penglihatan Anda.
7. Mencegah asma
Vitamin
C yang terkandung di dalam buah zaitun mampu membantu Anda untuk terhindar dari asma
8. Membantu dalam mengobati anemia
Tingginya jumlah zat besi yang ada di dalam buah zaitun akan meningkatkan produksi sel darah merah di dalam tubuh Anda. Selain
itu buah zaitun akan mengikat oksigen di dalam darah Anda sehingga membuat Anda lebih sehat.
Itulah
beragam manfaat sehat dari mengonsumsi buah zaitun. Saat ini ada begitu
banyak macam olahan buah zaitun yang dapat menjadi alternatif makanan
sehat
bagi Anda.
Semoga Bermanfaat.....
(8-manfaat-menakjubkan-buah-zaitun-untuk-kesehatan)
0 Response to "8-manfaat-menakjubkan-buah-zaitun-untuk-kesehatan"
Post a Comment